1. Smanjuje nivo holesterola
Ako jedete limunovu koru, smanjujete nivo holesterola u krvi, što automatski znači poboljšavanje zdravlja srca. Dodatno, kalijum u limunovoj kori reguliše krvni pritisak. Zahvaljujući polifenolnim flavonoidima, limunova kora smanjuje nivo „lošeg“ holesterola. Takođe, vitamini C i P „čiste“ krvne sudove i tako smanjuju rizik od nekih bolesti poput dijabetesa, srčanih oboljenja i visokog krvnog pritiska.

2. Pomaže u borbi protiv karcinoma
Dva hranljiva sastojka u kori limuna, limonen i salvastrol Q40 se uspešno bore protiv kancerogenih ćelija. Ovi flavonoidi sprečavaju dalje razmnožavanje kancerogenih ćelija. Zbog toga se jedenje limunove kore smatra odličnom prvencijom od nekih vrsta karcinoma, posebno kože, dojke i debelog creva.

3. Dobro je za zdravlje kostiju
Ako želite zdrave i jake kosti, potrebno je da unosite mnogo kalcijuma, a limunova kora ga sadrži, kao i vitamin C. Zato se limunova kora pokazala kao odlična namirnica u prevenciji osteoartritisa, upalnog poliartritisa, preloma kostiju, reumatskog artritisa i osteoporoze.

4. Ojačava imunitet i potpomaže varenje
Limunova kora je bogata hranljivim sastojcima uključujući vitamin C koji ojačava imuni sistem i čini organizam otpornijim na razne bolesti. Zbog ovoga se smatra da je konzumacija limunove kora odličan tretman za suvo grlo, prehladu, grip i slične infekcije. Takođe pomaže i u bržem procesu varenja, jer sadrži vlakna koja izazivaju pokretljivost creva.

5. Poboljšava zdravlje usta
Nedostatak vitamina C dovodi do problema sa zdravljem usta i zuba, poput upale i krvarenja desni i skorbuta. Kako je limunova kora bogata limunskom kiselinom i vitaminom C, umnogome pomaže u prevenciji ovih i sličnih bolesti usne duplje i zuba.

6. Neutrališe slobodne radikale
Slobodni radikali su nevezani elektroni koji se nalaze u našim tećesnim ćelijama i izazivaju određene zdravstvene probleme uključujući autoimune bolesti, otoke, starenje, probleme sa srcem i neke tipove karcinoma. Limunova kora sadrži vitamin C koji pomaže u uništavanju slobodnih radikala i tako pomaže u prevenciji ovih oboljenja. Slobodni radikali su takođe povezani sa oštećenjem krvnih sudova, tako da vitamin C takođe pomaže i u poboljšavanju cirkulacije.

7. Poboljšava stanje kože
Slobodni radikali igraju značajnu ulogu kad je u pitanju izgled kože, znaci starenja i problemi sa kožom poput mrlja, akni, pigmentacije i bora. Limunska kiselina i vitamin C u kori limuna pomažu u pročišćavanju krvnih sudova i uklanjaju nečistoće iz krvnih ćelija, što kao rezultat ima zdraviju kožu. Dodatno, antioksidansi u limunovoj kori detoksifikuju kožu i tako uklanjaju bubuljice i akne. Iako možete trljati kožu njome, još bolje je jesti je.
Kako koristiti limunovu koru za spoljnu upotrebu: isecite limun na dva ili četiri dela i iscedite sok. Iseckajte limunovu koru i umešajte je u isceđen sok. Po želji, možete dodati kašiku meda. Nanesite ovu smesu na lice, ostavite da deluje oko 5 minuta i onda isperite.

8. Ubrzava metabolizam i pomaže kod mršavljenja
Jedan od hranljivih sastojaka koji sadrži limunova kora je pektin, za koji se pokazalo da pomaže u gubitku telesne težine. Dokazano je da ova supstanca sprečava organizam da apsorbuje suvišne količine šećera koji pojedemo i tako pomaže u održavanju telesne težine.